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수술 후 붓기 관리, 언제까지 어떻게 해야 할까? 이 질문, 수술 직후 거울을 본 순간 누구나 떠올릴 수밖에 없죠. 저 역시 처음 복부 성형수술 후 얼굴이 아닌 배를 보며 ‘이게 다 내 살인가? 붓긴가?’ 혼란에 빠졌던 기억이 있어요. 특히 병원에서는 “붓기는 시간이 지나면 빠진다”고 가볍게 말하지만, 직접 겪어보면 그 ‘시간’이 너무 느리게 흐르죠. 어떤 부위는

기미 잡티엔 ‘비타민C’ vs ‘나이아신아마이드’, 나에게 더 잘 맞는 성분은? 이런 고민, 저도 했었어요. 피부톤은 칙칙하고 기미는 자꾸 진해지고, 어떤 날은 파운데이션도 뜨고 화장도 안 받더라고요. 멀쩡한 제품 써도 효과 없고, 광고만 믿고 따라 산 고가 세럼들도 그저 그런 거 있죠. 근데 중요한 건, 나에게 맞는 성분을 썼을 때! 저도 시험 삼아 둘 다 써

‘붓기 빼는 음식 TOP 5, 냉장고에 이것만은 꼭 챙겨두세요!’라는 제목처럼, 저도 아침마다 얼굴 붓기로 고생한 사람이었어요. 중요한 미팅이 있는 날, 아침에 거울을 보면 제 얼굴 상태에 깜짝 놀랄 정도였죠. 그런데 여러분, 혹시 알고 계셨나요? 우리가 먹는 음식 하나만 바꿔도 얼굴, 다리, 심지어 전신 붓기가 확연하게 줄어들 수 있다는 사실! 이 글에서는 저의 실제 경험과 영양학적으로

나이아신아마이드 고농도, 효과 빠를까? 피부 타입별 적정 농도 찾기는 많은 분들이 스킨케어 루틴에서 겪는 가장 큰 고민 중 하나예요. 고농도 제품을 사용하면 효과가 빨리 나타나지 않을까 기대하지만, 실제로는 피부 타입에 따라 자극이나 트러블이라는 부작용을 겪는 경우도 많아요. 이 글에서는 제가 직접 사용한 경험과 함께 피부 타입별 최적의 농도 선택법, 그리고 고농도 나이아신아마이드의 효과와 주의사항 등을

얼굴 붓기 vs 살, 정확히 구분하고 붓기 빼는 마사지 방법 A to Z, 많은 분들이 거울 앞에서 ‘이건 살인가, 붓기인가?’ 고민한 경험 있으시죠? 사실 저도 몇 달 동안 착각 속에 빠져 살았어요. 체중 변화는 없는데 얼굴이 붓고 퍼져 보여, 다이어트를 해도 효과가 없는 것 같아 참 속상했죠. 알고 보니, ‘살’이 아니라 극심한 얼굴 붓기였다는 사실!

‘모공+미백+트러블 한 번에! 만능 성분 나이아신아마이드 200% 활용법’이란 제목처럼, 나이아신아마이드는 진짜로 이 세 가지 피부 고민을 동시에 해결할 수 있는 꿈의 성분일까요? 저 역시 한때 “모공 넓어짐이 심해졌네”, “왜 이렇게 피부가 칙칙하지?”, “또 여드름이 올라왔어” 같은 고민으로 매번 화장대를 뒤지곤 했어요. 수많은 피부과도 가보고, 유명하다는 제품도 써봤지만 항상 ‘이건 좀 부족한데?’라는 느낌이 남더라고요. 그런데 나이아신아마이드를

매일 앉아있는 직장인 필독! 사무실에서 쉽게 하는 다리 붓기 제거 스트레칭, 이 제목을 클릭한 여러분도 저처럼 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 일이 많으시죠? 저도 한때는 앉았다 일어날 때마다 다리가 퉁퉁 붓고, 심한 날엔 퇴근 후 신발이 꽉 끼는 걸 느낄 정도였어요. “스트레칭이 중요하다”는 말은 많이 들었지만, 막상 바쁜 업무 중엔 뭘 어떻게 해야 할지도

제목에서 말한 것처럼, 다리 붓기 원인이 대체 무엇인지, 나날이 점점 붓는 다리를 보며 걱정하신 분들 정말 많죠? 저는 몇 달 전까지 저녁만 되면 종아리부터 발등까지 퉁퉁 붓는 다리 때문에 신발도 잘 안 맞고, 사람 만나는 것도 꺼려질 지경이었어요. 하루 종일 앉아서 일하는 환경에다 피로가 쌓이기만 하니 다리 붓기는 더 심해졌고요. “도대체 왜 이러지?”라는 처음의 의문이,

외부 자극에 약한 피부라면? 시카와 세라마이드로 피부 방어력 키우기는 민감한 피부를 가진 많은 분들의 가장 큰 고민이 될 수 있어요. 저 역시 미세먼지나 갑작스러운 온도 변화, 톡 쏘는 스킨케어 제품만 써도 얼굴이 화끈거리며 트러블이 올라왔던 경험이 있는데요. 특히 요즘처럼 계절이 바뀌는 시기엔 피부 장벽이 더욱 크게 무너지기 쉬워요. 하지만 ‘시카’와 ‘세라마이드’라는 두 가지 성분을 꾸준히

짠 음식 먹고 잔 다음 날, 얼굴 붓기 때문에 거울 보기가 무서울 정도였던 적 있으신가요? 저도 예전에는 치킨, 라면, 떡볶이 같은 자극적인 야식을 먹고 자고 일어난 다음 날이면 항상 얼굴이 퉁퉁 부어 올랐었어요. 중요한 회의나 약속이 있는 날이면 그 붓기 하나 때문에 자존감도 떨어지고, 부랴부랴 메이크업으로 가리려다가 오히려 더 부어 보이기까지 하더라고요. 그래서 오늘은 ‘짠