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블랙헤드 생기는 원인, 코팩 없이 제거하는 법, 재발 방지 관리법 A to Z! 바로 이 문제 때문에 고민 많으시죠? 저도 한때는 코 주변에 까만 점들이 보기 싫어서 하루에도 몇 번씩 거울을 보며 닦아내고, 코팩 붙였다 떼기를 반복했어요. 그런데, 더욱 심각해진 건 바로 블랙헤드가 더 짙어지고, 모공이 넓어졌다는 거였어요. 왜 그럴까요? 사실 블랙헤드는 단순한 피지가 아니라

시간제한 다이어트(TRE), 핵심 원칙, 나에게 맞는 시간 설정법, 추천 식단까지 이 한 글에서 모두 확인하세요! 저도 한때 ‘헬스장만 다닌다고 살 빠질까?’라는 고민 속에서 수많은 다이어트를 시도했었어요. 그런데 가장 실질적인 효율을 준 것이 바로 시간제한 다이어트(Time Restricted Eating, TRE)였답니다. “식사 시간만 제한하는데도 이렇게 살이 빠질 수 있어?” 하는 의문이 들었지만, 실제 해보니 신체 리듬에 맞춰 식사하고

“나비존 모공 집중 관리법, 늘어나는 이유, 프라이머 없이 매끈하게 만드는 법”이라는 주제는 여름만 되면 저도 꼭 찾아보는 키워드였어요. 메이크업을 아무리 정성스럽게 해도 오후쯤 거울을 보면 코 옆, 볼 옆 ‘나비존’의 울퉁불퉁한 모공이 훤히 드러나 있더라고요. 프라이머로 채워도 어느 순간 메이크업이 들뜨고, 나중엔 오히려 더 넓어진 것처럼 보였죠. 결국 중요한 건 일시적인 커버가 아니라 ‘나비존 모공이

FMD (단식모방식단), 원리 전격 분석, 효과 극대화 식단, 5일 플랜 총정리! 이 글을 클릭하셨다면 아마도 ‘다이어트는 하고 싶은데 굶는 건 싫고, 요요는 무섭고, 건강도 챙기고 싶다’는 고민을 하셨을 거예요. 저도 똑같은 걱정을 안고 이것저것 시도하다가 ‘단식모방식단(FMD)’을 알게 되었고, 직접 5일 플랜을 실천해 본 후 믿을 수 없을 만큼 큰 변화를 경험했답니다. 이 글에서는 FMD의 과학적

제목처럼 “넓어진 모공 종류별 원인, 효과적인 축소 방법, 홈케어 관리법 총정리!”는 많은 사람들이 피부 고민 1순위로 꼽는 주제예요. 특히 가까이서 거울을 볼 때마다 도드라진 모공은 자신감을 떨어뜨리고, 화장도 덜 먹게 만들죠. 저 역시 30대를 지나면서 코와 볼 주변의 넓어진 모공으로 스트레스를 많이 받았어요. 하지만 모공도 원인에 따라 종류가 다르고, 각각의 원인에 맞게 관리해야 효과적으로 축소할

‘거꾸로 식사법 다이어트, 핵심 원리, 성공 전략, 추천 식단 및 후기!’에 대해 들어보셨나요? 저도 처음엔 이게 과연 효과가 있을까 반신반의했어요. 하지만 체중 감량의 정체기를 맞이하고 나서, 있는 방법 없는 방법 다 찾아보던 중 ‘시간 조절 다이어트’의 일종인 거꾸로 식사법을 알게 되었고, 정말 놀랍게도 세 달 만에 약 6kg을 감량하게 됐습니다. 아직도 신기한 건, 굶지 않았고,

수박 한조각 칼로리와 반통 칼로리, 다이어트 시 알아야 할 모든 것!여름철 대표 과일인 수박은 시원하고 달콤한 맛 덕분에 누구나 좋아하지만, 다이어트를 계획 중이라면 수박 칼로리를 무시할 수 없습니다. “수박은 수분이 많아서 칼로리 걱정은 안 해도 되겠지”라고 생각하셨다면, 이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요. 수박 칼로리, 정말 낮을까? 수박의 대표적인 영양성분은 수분과 당분입니다. 수박 100g당 평균 칼로리는