다이어트

다이어트에 효과적인 물 섭취량은 얼마나 될까요? 다이어트에 효과적으로 물을 섭취하기 위한 적정량이 얼마인지 궁금하지 않나요? “물을 많이 마시면 체중 감량에 […]

유산소 운동만으로 살이 빠질까요? 운동을 통해 체중을 감량하고 싶은 분들이라면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 거예요. 특히, 걷기, 달리기와 같은

체중계 숫자에 너무 집착해도 될까요? 체중계 숫자의 의미와 올바르게 받아들이는 방법! 체중계 숫자에 너무 집착하고 계신가요? 많은 사람들이 체중계 위에서

야식이 너무 먹고 싶어요, 어떻게 참을 수 있을까요? 늦은 밤만 되면 야식 생각이 간절하시죠? 야식이 너무 먹고 싶은 마음은 누구나

다이어트 중 회식 자리, 살 안 찌는 메뉴는 뭘까요?다이어트 중 회식 자리, 고민되시죠? 다이어트를 하고 있는 동안 회식 자리에 참석해야

다이어트 보조제, 정말로 필요할까요? 다이어트를 결심한 많은 분들이 한 번쯤 “다이어트 보조제, 정말로 필요할까?”라는 고민을 하셨을 텐데요. 다이어트를 시작하며 식단

체지방 감소를 위해 어떤 운동이 효과적일까요? 체지방 감소를 위해 많은 사람들이 고민하고 있습니다. 어떤 운동이 가장 효과적일지 잘 모르는 경우가

식욕억제제, 다이어트 성공을 도와줄까요?다이어트를 고민하는 분들이라면 한 번쯤 ‘식욕억제제’라는 단어를 들어보신 적 있으실 거예요. 식욕 조절이 힘든 분들에게 정말 다이어트를

체중 감량 후 요요현상, 어떻게 막을 수 있나요?체중 감량 후 요요현상으로 고민 중이신가요? 아무리 노력해서 체중을 줄였더라도, 그동안의 고생이 헛수고가

다이어트 중 폭식, 어떻게 하면 멈출 수 있을까요? 다이어트를 하며 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하려고 노력하다 보면, 가끔씩 폭식의 유혹에