다이어트

유산소 운동만으로 살이 빠질까요? 운동을 통해 체중을 감량하고 싶은 분들이라면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 거예요. 특히, 걷기, 달리기와 같은 […]

체중계 숫자에 너무 집착해도 될까요? 체중계 숫자의 의미와 올바르게 받아들이는 방법! 체중계 숫자에 너무 집착하고 계신가요? 많은 사람들이 체중계 위에서

야식이 너무 먹고 싶어요, 어떻게 참을 수 있을까요? 늦은 밤만 되면 야식 생각이 간절하시죠? 야식이 너무 먹고 싶은 마음은 누구나

다이어트 중 회식 자리, 살 안 찌는 메뉴는 뭘까요?다이어트 중 회식 자리, 고민되시죠? 다이어트를 하고 있는 동안 회식 자리에 참석해야

다이어트 보조제, 정말로 필요할까요? 다이어트를 결심한 많은 분들이 한 번쯤 “다이어트 보조제, 정말로 필요할까?”라는 고민을 하셨을 텐데요. 다이어트를 시작하며 식단

체지방 감소를 위해 어떤 운동이 효과적일까요? 체지방 감소를 위해 많은 사람들이 고민하고 있습니다. 어떤 운동이 가장 효과적일지 잘 모르는 경우가

식욕억제제, 다이어트 성공을 도와줄까요?다이어트를 고민하는 분들이라면 한 번쯤 ‘식욕억제제’라는 단어를 들어보신 적 있으실 거예요. 식욕 조절이 힘든 분들에게 정말 다이어트를

체중 감량 후 요요현상, 어떻게 막을 수 있나요?체중 감량 후 요요현상으로 고민 중이신가요? 아무리 노력해서 체중을 줄였더라도, 그동안의 고생이 헛수고가

다이어트 중 폭식, 어떻게 하면 멈출 수 있을까요? 다이어트를 하며 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하려고 노력하다 보면, 가끔씩 폭식의 유혹에

다이어트 식단, 탄수화물을 완전히 끊어야 할까요?다이어트와 탄수화물의 관계, 고민되시나요? 다이어트를 시작할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 “탄수화물을 줄여야