다이어트

운동 후 배고픔, 어떻게 해결해야 할까요?운동 후 배고픔, 누구나 한번쯤 느껴보셨을 거예요. 운동을 한 뒤엔 땀이 나고 몸이 활기를 찾았지만, […]

다이어트 중에도 외식, 살 안 찌는 메뉴는 무엇일까요?다이어트를 하다 보면 어느 순간 외식이 큰 고민거리로 다가오죠. 친구들이 “오늘 저녁 외식

간헐적 단식, 효과는 정말로 있을까요?최근 건강과 다이어트를 위해 많은 사람들이 시도하는 방법, 바로 간헐적 단식이에요. “과연 정말 효과가 있을까?”, “건강에

다이어트 중 식욕을 억제하는 최고의 방법은 뭘까요?다이어트 중 가장 큰 고민은 바로 식욕을 억제하는 일이에요. 배는 고프지 않은데도 간식이 눈앞에

가공식품, 다이어트 중 아예 끊어야 할까요?요즘 다이어트를 시작하면 제일 먼저 듣는 말, “가공식품은 절대 금물이다”라는 조언입니다. 정말 가공식품을 완전히 끊어야만

다이어트 중 알코올, 정말 완전히 끊어야 할까요?다이어트 중 “알코올 끊기”라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? “정말 한 방울도 안 돼요?”, “가끔

“홈트와 헬스장, 다이어트에 어느 쪽이 더 효과적일까요?”라는 질문은 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 고민하는 주제 중 하나입니다. 홈트레이닝으로 다이어트를 해볼까,

다이어트 초기에 빠지는 체중, 왜 나중엔 느려질까요?다이어트를 시작했을 때 체중이 빠르게 줄어드는 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 하지만 시간이 지날수록

운동 없이 식단만으로 살을 뺄 수 있을까요? 운동 없이 식단만으로 살을 뺄 수 있을까요? 살을 빼기 위해 운동이 필수라는 이야기를

다이어트 중 기운이 없을 때 어떻게 해야 하나요?다이어트 중 기운이 없을 때 정말 힘들죠? 에너지가 없어 일상생활까지 버거운 느낌, 동기부여가