단백질 쉐이크 활용법, 식사 대용으로 먹는 법과 맛없을 때 꿀조합 레시피!
단백질 쉐이크 활용법을 제대로 알면 식사 대용으로도 충분히 가능하고, 맛이 없을 때도 꿀조합 레시피로 즐겁게 먹을 수 있어요! 저도 처음에는 단백질 쉐이크는 운동 후에만 마시는 줄 알았고, 맛도 매번 질려서 결국 음료수처럼 한두 번 마시다 포기하곤 했죠. 그런데 공부하면서, 그리고 다양한 실전 테스트를 하면서 깨달았어요. 제대로 알고 섭취하면 식단 관리나 체중 감량, 근육 유지까지 한 […]
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